Конфликты в семье

Уважаемые психологи! Помогите,
пожалуйста, решить проблему. Научите
уходить от конфликта с наименьшими
эмоциональными потерями, если тебе его
навязывают? Близкий человек.
Спасибо!
Ирина Владимировна

Комментарии

1
Аватар пользователя Александра

 

Уважаемая Ирина Владимировна!

Конфликты в семье – это очень непростое испытание для нашей психики, это неизбежное явление межличностных отношений, которое значительно истощает нашу эмоциональную сферу. Но если знать основные психологические механизмы такого разрушительного явления как конфликт, то можно управлять им и тем самым минимизировать свои эмоциональные затраты, попросту говоря, - свести к минимуму нервотрепку, которую нам навязывают.

Воспользуемся таким приемом, как амортизация. Начну, пожалуй, с простого примера.

Гораздо успешней мы применяем физическую амортизацию. Если нас столкнули с высоты и тем самым навязали падение, мы продолжаем движение, которое нам навязали, — амортизируем, тем самым гася последствия толчка, и только потом выпрямляем ноги и встаем. Спортсменов специально обучают амортизации. Посмотрите, как борец падает в ту сторону, в которую толкает его противник. При этом он увлекает последнего за собой, затем добавляет немного своей энергии и оказывается уже наверху, фактически используя его же силу. На этом же основан принцип амортизации в межличностных отношениях.

Амортизация — это согласие со всеми утверждениями противника.  Когда человек провоцирует Вас на конфликт, опережайте его обвинения или спокойно соглашайтесь, такая тактика обезоруживает агрессора. Камни упреков, которые он в Вас бросает, падают вниз, ударившись о стену спокойствия. Они не прилетают ему обратно, поэтому агрессору больше нечем в Вас кинуть. Ему быстро наскучит вынуждать Вас на конфликт, потому что «пин-понга» не получится. Ему будет не интересно, и нападки прекратятся. При этом мы не говорим о том, что одного отражения атаки амортизационной тактикой будет достаточно. Еще потребуется терпение, поскольку после первой неудачи, агрессор, подкопив внутренние ресурсы, повторит попытку выйти на конфликт, и скорее всего не один раз. Но положительный результат не заставит себя долго ждать, вскоре Вы увидите, что оппонент стал провоцировать Вас на конфликты гораздо реже, чем обычно. А потом он и вовсе оставит эти затеи и переключит свое внимание и агрессивную энергию на кого-то другого, на того, кто будет поддаваться на его провокации

В завершение приведу яркую иллюстрацию тактики психологической амортизации.

Мужчина, пропустив вперед представительниц прекрасного пола, последним протиснулся в переполненный автобус. Когда закрылась дверь, он стал искать в своих многочисленных карманах  талоны. При этом он, естественно, доставлял некоторое неудобство стоящей на ступеньку выше даме. Вдруг в него был брошен «психологический камень». Дама гневно сказала:

— Долго вы еще будете ковыряться?!

Тут же последовал амортизационный ответ:

— Долго.

Далее диалог протекал следующим образом:

Она: Но ведь так мне может пальто налезть на голову!

Он: Может.

Она: Ничего смешного нет!

Он: Действительно, ничего смешного нет.

Раздался дружный хохот. В течение всей поездки дама больше не произнесла ни одного слова.

Представьте себе, сколько бы продолжался конфликт, если бы на первую реплику последовал традиционный ответ: «Это вам не такси, можете потерпеть!»

Не пугайтесь, если с первого раза удастся найти амортизационные ответы не на все выпады оппонента, можете быть уверены, что с каждым разом Вы все виртуознее будете отражать нападки агрессора и, оттачивая данную тактику,  будете получать моральное удовлетворение от собственного душевного равновесия.

Удачи Вам!

На вопрос ответила Зусельман Александра Дмитриевна.

Психолог, психографолог, специалист по управлению человеческими ресурсами.

 

Добавить комментарий

 

 

Наши услуги:

Диагностика зрелости ребенка

Графологическая экспертиза

Консультация семейного психолога

Супружеское консультирование (консультация пары)

Консультация детского и подросткового психолога (по детско-родительским взаимоотношениям - дошкольный, школьный, подростковый возраста)

Консультация детского психолога (родители с детьми)

Работа с детьми и подростками

Консультация по профориентированию (включая тестирование)

Диагностика психо-социальной зрелости, готовности к школе

Развитие познавательных процессов

Цикл лекций по мужской психологии (7 астрономических часов)

Ведение психологических групп (Балинтовские сессии)

Консультация по управлению персоналом

Психологические тренинги по разным направлениям

Новая услуга - выезд психолога в офис

Новая услуга - индивидуальная консультация в рамках нейролингвистического программирования (NLP)